今年這篇文章請(qǐng)到的是前CBA助教老古，他以前曾在遼寧、福建、新疆等多支球隊(duì)的教練組工作，長(zhǎng)期擔(dān)任郭士強(qiáng)、王非、蔣興權(quán)等名帥教練組的翻譯&助教。

老古前段時(shí)間在社交媒體分享了很多他當(dāng)時(shí)在球隊(duì)的經(jīng)歷（包括對(duì)很多教練的印象），我最近剛剛和老古取得聯(lián)系，也經(jīng)過(guò)授權(quán)，借他的文章從圈內(nèi)人的角度，聊一聊他對(duì)中國(guó)籃球一些事情的看法。

首先一句話總結(jié)：中國(guó)不出好后衛(wèi)的原因，就是咱們中國(guó)在2000年代和2010年代的10歲到15歲之間的少體校（以及各大籃球重點(diǎn)中學(xué)的初中校隊(duì)）教練的水平比歐美強(qiáng)國(guó)（比如美國(guó)和塞爾維亞）的青訓(xùn)差太多了。

歐美強(qiáng)隊(duì)的頂級(jí)后衛(wèi)的運(yùn)球基本功。傳球基本功，三分球基本功在10-16歲這個(gè)技術(shù)敏感期已經(jīng)打下最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，后面的17到成年時(shí)期只是提高經(jīng)驗(yàn)。而咱們中國(guó)的后衛(wèi)都往往在10-16歲這段時(shí)間基本功的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)過(guò)低，訓(xùn)練方法落后，大部分中國(guó)的年輕后衛(wèi)都沒(méi)有達(dá)到基本功全面優(yōu)秀的程度。郭艾倫的運(yùn)球上籃能力算很不錯(cuò)了，可惜三分能力太平庸了。

不過(guò)最近幾年情況好多了，中國(guó)男籃以后會(huì)出現(xiàn)打NBA的后衛(wèi)的。

我在國(guó)家隊(duì)主教練郭士強(qiáng)，王非，蔣興權(quán)等等手下都工作過(guò)。我接觸過(guò)的頂級(jí)后衛(wèi)比如張慶鵬，西熱力江（這兩個(gè)人中國(guó)男籃替補(bǔ)后衛(wèi)，這兩人的三分投籃都是頂級(jí)），2010-2011賽季我還是新疆的錄像剪輯人員兼后勤，我和新疆外援昆西杜比（曾經(jīng)在CBA單場(chǎng)拿下75分）關(guān)系很好，那會(huì)新疆翻譯羅杰（羅杰是前國(guó)青的四號(hào)位，后來(lái)因?yàn)檠鼈艘?，曾在新疆?dān)任過(guò)青年隊(duì)助理教練）負(fù)責(zé)場(chǎng)上翻譯，杜比和辛格爾頓的伙食和生活歸我管，每天晚上訓(xùn)練完，我就到杜比和辛格爾頓住的公寓里頭找他們，那會(huì)辛格爾頓天天訓(xùn)練完只顧打電子游戲，杜比則天天和我一起看每天的新疆訓(xùn)練錄像，聊NBA，聊CBA（我還拿手機(jī)錄音了）

杜比是CBA得分能力超群的外援（他在CBA最高得分是單場(chǎng)75分。）真實(shí)身高大約1米89，他1984年出生，他來(lái)CBA之前，在NBA打雙能衛(wèi)（1號(hào)，2號(hào)都可以打），他的優(yōu)點(diǎn)是投籃準(zhǔn)，上籃能力不錯(cuò)。同時(shí)，他缺點(diǎn)一大堆：他跑跳能力在NBA后衛(wèi)里頭屬于中下，傳球能力在NBA后衛(wèi)屬于中下，運(yùn)球能力在NBA后衛(wèi)里頭也是妥妥的中下。他的力量在NBA更是屬于下等（他很瘦），他的防守在NBA后衛(wèi)里頭基本算下等。

杜比（他其實(shí)是波多黎各人）回北美之后做了籃球培訓(xùn)，他兒子是四星高中生，已經(jīng)承諾加盟維克森林大學(xué)

大家可以看出來(lái)，中國(guó)的后衛(wèi)的水平和NBA的差距有多大？有人問(wèn)：年輕巔峰時(shí)期的庫(kù)里，保羅，韋德（韋德屬于雙能衛(wèi)，可以打1號(hào)位，也可以打得分后衛(wèi)），德隆-威廉姆斯這種級(jí)別來(lái)CBA會(huì)如何？ 我可以負(fù)責(zé)的告訴你，這幾個(gè)后衛(wèi)在他們巔峰時(shí)期來(lái)CBA, 只需要任何一個(gè)，都可以讓一個(gè)CBA弱隊(duì)進(jìn)入4強(qiáng)（如果再配一個(gè)NBA內(nèi)線外援，進(jìn)決賽也完全沒(méi)問(wèn)題）。大家可以看看今年拿CBA冠軍的上海外援小后衛(wèi)古德溫的總決賽表現(xiàn)，就知道一個(gè)優(yōu)秀后衛(wèi)對(duì)一支球隊(duì)的作用多大。

但是和當(dāng)年同在新疆的西熱力江比，杜比的傳球能力，和運(yùn)球能力仍然比西熱力江好不少。西熱力江只有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：三分準(zhǔn)。別的地方，比如運(yùn)球，傳球能力西熱力江都比張慶鵬差很多。

為什么會(huì)這樣？杜比和西熱力江兩人都有一個(gè)共同特點(diǎn)，兩人接受專業(yè)高水平教練的訓(xùn)練都偏晚，杜比本人是14歲半，差不多快15歲才接觸籃球，基本就是打紐約街頭的PICK UP GAME（街頭籃球），一直到杜比16歲多，他才遇到一個(gè)高水平教練Jack Ringel，正兒八經(jīng)的教杜比嚴(yán)格的基本功。

Jack Ringel，入選了紐約州籃球名人堂的高中教練

但是，青少年籃球的基本功黃金敏感期是大概11歲到16歲，如果16歲之后再接受高水平運(yùn)球，傳球訓(xùn)練，其實(shí)已經(jīng)有點(diǎn)來(lái)不及了，比那種從10歲左右開始嚴(yán)格高要求練運(yùn)球的球員差很多。

比如杜比和高德（運(yùn)球非常好）都是紐約長(zhǎng)大，杜比之所以運(yùn)球和傳球都比高德差很多也是因?yàn)槎疟染毻砹?。如果杜比擁有高德（高德也短暫打過(guò)NBA，他運(yùn)球能力是NBA頂級(jí)）的運(yùn)球能力和傳球能力，再加上杜比本人的三分水平（杜比的三分能力放在NBA也算優(yōu)秀），杜比肯定可以穩(wěn)坐NBA任何球隊(duì)的主力位置。

我手頭有很多杜比在新疆平時(shí)的訓(xùn)練，杜比脾氣非常好！也謙虛，他也知道他自己弱點(diǎn)，他知道他運(yùn)球在NBA后衛(wèi)里頭算中下，他平時(shí)在新疆沒(méi)事就運(yùn)雙球（這是高水平后衛(wèi)最常見(jiàn)的高標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)球手段），但是每次看到杜比運(yùn)雙球，我只能稍微搖搖頭，因?yàn)榈拇_比高德差很多。至于西熱力江的運(yùn)球，西熱力江比杜比又差了一些，這和西熱力江一直到了17,18歲才接受高水平的訓(xùn)練有關(guān)（西熱力江自己和我說(shuō)了，他是到了快18歲了，才碰到真正的高水平教練，也的確是西熱力江運(yùn)球能力不如劉煒張慶鵬的原因, 張慶鵬是10歲開始比較高水平的少體?；竟τ?xùn)練）

然后說(shuō)說(shuō)高德，我和正兒八經(jīng)的高水平NBA后衛(wèi)沒(méi)有接觸過(guò)，我認(rèn)識(shí)的唯一一個(gè)在運(yùn)球傳球上面達(dá)到NBA頂級(jí)水平的后衛(wèi)是當(dāng)年山西的后衛(wèi)外援高德，當(dāng)時(shí)我和他只聊了半個(gè)小時(shí)?？上?，本來(lái)我還想問(wèn)更多問(wèn)題。還好我把和他的對(duì)話錄了音。

高德就是山姆高德，應(yīng)該不用介紹了，這兩個(gè)GIF是當(dāng)時(shí)他在CBA的比賽資料

高德那天（2007年的某一天，具體日期忘了，需要問(wèn)一下新疆前后衛(wèi)呂曉明）主要和我提到他自己的訓(xùn)練體會(huì)（高德打過(guò)NBA，他運(yùn)球在NBA是頂級(jí)，他是因?yàn)槿忠话悴烹x開NBA來(lái)CBA打球，高德是科比等NBA明星的運(yùn)球方面的技術(shù)教練），高德說(shuō)需要注意以下幾點(diǎn)（這三點(diǎn)在00年代咱們中國(guó)的青少年訓(xùn)練做不到！不過(guò)現(xiàn)在好多了）

1、大量的各種各樣高難度運(yùn)雙球訓(xùn)練，到最后增加防守球員。而咱們中國(guó)的少體校（以及各大籃球重點(diǎn)中學(xué)的初中教練）在00年代都沒(méi)有高標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)雙球訓(xùn)練。

2、大量高難度的運(yùn)重球訓(xùn)練，高德給了我一個(gè)重球，讓我交給呂曉明（高德和新疆后衛(wèi)呂曉明是朋友），并且給我示范了很多運(yùn)重球的DRILLS，高德還強(qiáng)調(diào)了運(yùn)重球可以提高手指手腕力量，優(yōu)點(diǎn)非常多，NBA以前有個(gè)著名的后衛(wèi)叫伊塞亞托馬斯，他也采用運(yùn)重球訓(xùn)練。在00年代，我在中國(guó)全國(guó)的少體校和各大籃球重點(diǎn)中學(xué)的初中都沒(méi)有看到有教練使用重球運(yùn)球訓(xùn)練，一直到了10年代，才有個(gè)別的少體校教練采用。晚了，比別人美國(guó)晚了很多年。

3、高德強(qiáng)調(diào)在10歲左右的小孩子必須花2倍時(shí)間來(lái)訓(xùn)練左手運(yùn)球（因?yàn)樽笫诌\(yùn)球很難練?。。。?，因?yàn)榇罅康拿绹?guó)AAU教練都忽視這一點(diǎn)。但是，高德不知道，咱們中國(guó)80%的少體校（以及各大籃球重點(diǎn)中學(xué)的初中）都在訓(xùn)練左手運(yùn)球的時(shí)候，采用和練右手相同的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)。高德還展示他的左手投籃（當(dāng)時(shí)我直接看呆，高德左手的投籃手型非常自然，其FOLLOW THROUGH非常的柔和，咱們中國(guó)男籃的所有后衛(wèi)，包括劉煒這種頂級(jí)后衛(wèi)，劉煒的左手運(yùn)球已經(jīng)非常好了，但是劉煒可以左手非常柔和的投大號(hào)兩分嗎？我相信劉煒做不到，至少?gòu)垜c鵬做不到，我和張慶鵬好歹在一個(gè)隊(duì)呆過(guò)一個(gè)賽季，可見(jiàn)別人高德的左手能力訓(xùn)練在他小時(shí)候是多么高標(biāo)準(zhǔn)）

4、還有，補(bǔ)充一下，高德，納什，庫(kù)里等等這些高水平后衛(wèi)都可以輕松做到左手的多種方式的單手傳球（甚至可以輕松的左手運(yùn)球突破勾手高吊給弱側(cè)的中鋒空中接力，我可以上傳納什的左手單手傳球的集錦，我自己剪輯的）。咱們的中國(guó)男籃后衛(wèi)能夠做到嗎？郭士強(qiáng)打球那會(huì)勉勉強(qiáng)強(qiáng)可以左手單手傳沒(méi)有防守的外線球員（但是郭導(dǎo)百分百不能左手運(yùn)球突破之后高吊給姚明），劉煒我記得他左手單手傳球也一般。 所以，當(dāng)咱們中國(guó)男籃出去打歐美強(qiáng)隊(duì)，對(duì)方一旦堵死咱們后衛(wèi)的右手運(yùn)球，把咱們后衛(wèi)往左邊趕，咱們后衛(wèi)的傳球組織能力立馬下降一半，因?yàn)楣繌?qiáng)和劉煒都只能收球（停止運(yùn)球，雙手持球）傳給內(nèi)線出現(xiàn)的那種稍縱即逝的中鋒的機(jī)會(huì)。

最后一點(diǎn)，就是在少年時(shí)期（10-13歲）時(shí)期一定要投入極高時(shí)長(zhǎng)反復(fù)練運(yùn)球和球感，這點(diǎn)也是咱們00年代少體校（以及各大籃球重點(diǎn)中學(xué)初中隊(duì)）教練員的毛病，球感和運(yùn)球訓(xùn)練的強(qiáng)度（也就是說(shuō)：很多少體校教練分給小孩子運(yùn)球的訓(xùn)練時(shí)間不夠）不夠，很多少體校教練往往連小孩子的運(yùn)球訓(xùn)練都沒(méi)有練明白，就開始忙著讓小孩子練投籃，練上籃，甚至打比賽， 簡(jiǎn)直是喧賓奪主，丟了西瓜撿到芝麻。

上籃能力對(duì)11、12歲 的小孩子不急，以后到了15，16進(jìn)入青年隊(duì)再加高上籃訓(xùn)練的難度都來(lái)得及。投籃訓(xùn)練也不要過(guò)早練，因?yàn)樾『⒆釉?1，12歲還沒(méi)有發(fā)育，容易形成錯(cuò)誤投籃動(dòng)作，以后一旦形成肌肉記憶就改不了了。一般來(lái)說(shuō)，13，14歲（已經(jīng)開始發(fā)育長(zhǎng)個(gè)子和力量）再練投籃都來(lái)得及。但是球感訓(xùn)練和運(yùn)球訓(xùn)練過(guò)了敏感期，年齡大了再想苦練運(yùn)球就很難達(dá)到高水平了。

5，最后再補(bǔ)充一點(diǎn)，這點(diǎn)是我自己說(shuō)的，不是高德說(shuō)的。就是咱們的少體校還有重點(diǎn)籃球中學(xué)的初中校隊(duì)都不重視傳球訓(xùn)練。他們都覺(jué)得12,13歲的孩子，還小，以后到了青年隊(duì)（一般來(lái)說(shuō)，在00年代，少體校里頭優(yōu)秀的孩子會(huì)在15歲上下推薦到各個(gè)CBA的青年隊(duì)）再好好重點(diǎn)練傳球也不遲。

但是他們錯(cuò)了。塞爾維亞和美國(guó)的高水平青訓(xùn)教練都在孩子還11歲左右就開始了高標(biāo)準(zhǔn)的，高要求的傳球訓(xùn)練，比如一些高難度的傳球（單手勾手傳弱側(cè)，單手快攻長(zhǎng)傳，別人美國(guó)的高水平青訓(xùn)教練在13歲上下就已經(jīng)讓孩子掌握了）。我就不再以美國(guó)的后衛(wèi)為例，杜蘭特，身高2米09，在NBA早期打三號(hào)位，后來(lái)又打過(guò)四號(hào)位，根據(jù)杜蘭特的回憶，阿杜在10歲多一點(diǎn)，被他的AAU教練TARAS BROWN看上，BROWN教練除了進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)的傳球和投籃訓(xùn)練，還對(duì)才11歲的杜蘭特的傳球進(jìn)行了嚴(yán)格的要求和訓(xùn)練。

那會(huì)兒小杜蘭特有時(shí)候還不太理解，但是大家看看后來(lái)的杜蘭特，多么全面!投籃準(zhǔn)，運(yùn)球好，傳球也好！咱們中國(guó)的小前鋒（三號(hào)位）的運(yùn)球，傳球能夠比得上杜蘭特嗎？朱俊龍？李弘權(quán)？他們的傳球能夠比得上杜蘭特？？？？打日本之前的熱身賽，和荷蘭打，咱們的幾個(gè)2號(hào)位，3號(hào)位試圖傳球給在內(nèi)線的楊瀚森都費(fèi)力，雖然杜蘭特不是打后衛(wèi)的，但是從杜蘭特的AAU教練TARAS BROWN，大家應(yīng)該看出，咱們中國(guó)男籃從后衛(wèi)，到2號(hào)位，3號(hào)位，4號(hào)位，5號(hào)位，和美國(guó)，塞爾維亞都是全方面的差距！就是因?yàn)槲覀?000年代的少體校教練平均水平不如別人杜蘭特的AAU教練TARAS BROWN。

別誤會(huì)，我不認(rèn)識(shí)杜蘭特，上面這些杜蘭特回憶，是我英文搜索到的。但是我認(rèn)識(shí)在NBA打過(guò)球的路易斯斯科拉，我和他2010年一起參加安踏的活動(dòng)（網(wǎng)上有我和斯科拉的合影），斯科拉在那10天的安踏活動(dòng)中，還去清華大學(xué)（那天是劉子秋帶隊(duì)訓(xùn)練）指點(diǎn)了清華大學(xué)的幾個(gè)內(nèi)線球員，我有全場(chǎng)差不多1個(gè)多小時(shí)的錄像，斯科拉先示范了2個(gè)內(nèi)線動(dòng)作，然后我讓他試試展示在低位背打的時(shí)候如果被夾擊如何傳球（PASS OUT OF DOUBLETEAM），結(jié)果我這才發(fā)現(xiàn)這幫清華大學(xué)的內(nèi)線孩子們傳球能力相當(dāng)不怎么樣。

斯科拉和我提起他們阿根廷男籃的黃金一代，不管是后衛(wèi)桑切斯，還是2號(hào)位吉洛比利，還是三號(hào)位德?tīng)柗浦Z（當(dāng)然，德?tīng)柗浦Z可以打1號(hào)，也可以打2號(hào)），四號(hào)位（斯科拉他自己），五號(hào)位奧博托，個(gè)個(gè)都是傳球高手。大家就想想咱們中國(guó)男籃的后衛(wèi)的傳球能不能和桑切斯比？？？？？

還有，咱們中國(guó)男籃如今不僅僅是后衛(wèi)不行，咱們的前鋒難道很強(qiáng)嗎？也不行?。。〈蠹揖湍脟?guó)家男籃的先發(fā)主力廖三寧和賀希寧來(lái)說(shuō)，大家想想，90年代的中國(guó)黃金一代的二號(hào)位（孫軍和胡衛(wèi)東，他們兩人其實(shí)2號(hào)位，3號(hào)位都可以打，畢竟身高不錯(cuò)），大家覺(jué)得賀希寧和孫軍的技術(shù)比如何？肯定不如孫軍全面啊，賀希寧的三分可能和孫軍差不多，但是賀希寧的運(yùn)球和傳球（尤其是傳球），賀希寧肯定不如孫軍啊。

有人說(shuō)廖三寧突破特別牛，但是00年代的國(guó)青得分手楊超的突破第一步就比廖三寧好啊，而且楊超的三分球還比廖三寧準(zhǔn)（只不過(guò)楊超2008年因?yàn)槭軅麪顟B(tài)急劇下降，第二年就退出CBA了）

下面是楊超的運(yùn)球CROSS OVER 突破，大家可以和廖三寧比一下第一步。（對(duì)不住，我筆記本配置低，錄屏之后，比較卡，其實(shí)也看不出楊超的突破第一步的爆發(fā)力速度了。）

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最后還有一些吐槽，不方便指名道姓的寫出來(lái)?？傊?，就是因?yàn)樵蹅冎袊?guó)00年代，10年代的少體校（以及各大籃球重點(diǎn)中學(xué)初中隊(duì)）的訓(xùn)練太差，造成咱們?nèi)缃竦暮笮l(wèi)不如美國(guó)（咱們的青少年教練不如美國(guó)?。。。。。。?/p>

不過(guò)，如今好多了，我看了17年之后的中國(guó)青少年訓(xùn)練的很多視頻，已經(jīng)慢慢在提高，很多年老的訓(xùn)練方法陳舊的少體校（以及籃球重點(diǎn)中學(xué)初中校隊(duì)）教練開始逐漸退休，很多剛剛參加工作的少體校年輕教練都愿意學(xué)習(xí)國(guó)外的新訓(xùn)練方法，加上各個(gè)CBA俱樂(lè)部如今有了三隊(duì)（2000年代大部分的CBA俱樂(lè)部只有青年隊(duì)，里頭都是改了2到4歲年齡的恨不得快20歲的所謂“青年隊(duì)”球員），以后中國(guó)男籃的情況會(huì)逐步好起來(lái)的。

我個(gè)人覺(jué)得到了2035年之后，中國(guó)男籃會(huì)隨著新一代的青少年教練的訓(xùn)練能力的提高，重新打進(jìn)世界8強(qiáng)（甚至比第8名更好的成績(jī)），畢竟咱們?nèi)丝诨鶖?shù)那么大，喜歡籃球的人口比例也高，這一天一定會(huì)到來(lái)！中國(guó)男籃加油！

我其實(shí)這些年一直在向咱們一些國(guó)青的助理教練等等建議找塞爾維亞的頂級(jí)青訓(xùn)教練來(lái)教咱們的國(guó)少，其實(shí)他們也知道塞爾維亞的青訓(xùn)好，國(guó)內(nèi)CBA俱樂(lè)部，比如青島的不少教練（還有別的幾個(gè)CBA俱樂(lè)部），老板等等都知道塞爾維亞的青訓(xùn)教練好。

總之隨著最近幾年咱們中國(guó)男籃從上至下都開始學(xué)習(xí)美國(guó)和塞爾維亞的少年隊(duì)訓(xùn)練（美國(guó)的AAU籃球訓(xùn)練），今后十幾年內(nèi)，中國(guó)的年輕下一代后衛(wèi)（這些10后，甚至20后）會(huì)打進(jìn)NBA，像當(dāng)年的林書豪和河村一樣，為東亞的黃種人爭(zhēng)光的。

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（文/老古）